Kies voor het licht – column Shoshanna de Goede

Aan de vooravond van 2024 blikt columnist Shoshanna de Goede terug op de afgelopen tijd. Na 7 oktober heeft ze zich niet lang van de wijs laten brengen en weer op positieve energie gericht. Het heeft haar goed gedaan en ze raadt iedereen aan hetzelfde te doen.

In deze dagen rondom de jaarwisseling dobber ik rond in een smeuïge brij van contemplatieve gedachten over waar ik nu sta in het leven; gevoelens van dankbaarheid, liefde en verbinding om de lieve en fijne mensen om mij heen en ideeën voor nieuwe plannen in het jaar dat voor de deur staat te trappelen. Dat klinkt als een roze bril, ik ben me ervan bewust. Maar ik zet hem ook zeer bewust op. 

Ik weet dat veel mensen juist nu heel andere zaken aan hun hoofd hebben. Angsten en zorgen om de toekomst – u kent ze wel, ik hoef ze niet uit te spellen. 

Natuurlijk was ik na 7 oktober ook wankel en meer op mijn hoede, maar gelukkig staat mijn systeem het niet toe om lang in dat soort gevoelens te blijven hangen. Want ik heb toch geen invloed op deze ontwikkelingen. En ik heb mij na het overlijden van mijn man voorgenomen dat mijn prioriteit ligt bij het bewaken en continu aanvullen van mijn bron van positieve energie. Want in het niet willen accepteren van een moeilijke situatie gaat verschrikkelijk veel energie verloren en die energie heb je juist nodig om verder te leven.

Yogales

Vanochtend tijdens mijn les yin yoga bleef de volgende zin van de docente hangen: loslaten is de sleutel tot geluk. Bij yin yoga zit je steeds wat langer in redelijk oncomfortabele posities en het doel is om rustig en ontspannen in de houding te blijven en je gevoel van ongemak op te vangen met je ademhaling. Tja, is dat geen fantastische les voor alles in het leven? Mijn opa zei het vroeger ook al: je moet gewoon blijven ademhalen.

Ik weet dat ik deze boodschap hier al vaker heb verkondigd, maar tegelijkertijd denk ik ook dat mensen die dit niet intrinsiek zo voelen het niet vaak genoeg kunnen horen of lezen. Want het is heel makkelijk om je te verliezen in de nare gevoelens die je kunt krijgen bij het volgen van bepaalde social media accounts. Mijn devies? Ontvolg ze. Het kost je niets en levert je een enorme bak energie op.

Je hoeft ook niet non-stop op de hoogte te zijn van al het nieuws als dat niet jouw werk is en niemand behalve jijzelf van jou verwacht dat je helemaal up to date bent. Ga elkaar niet aftroeven over wie het meeste kennis heeft over de situatie in het Midden-Oosten of wat ze daar moeten gaan doen. Wie help je daar precies mee? 

Doe wat nodig is om je energie te behouden, zodat je er het komende jaar kunt zijn voor de mensen die jou nodig hebben. Als je energiepeil laag is, kun je je sores niet aan, heb je niemand wat te geven en val je al om als de eerste de beste persoon naast je staat te hoesten en snotteren. 

Wees lief voor jezelf, zodat je de mentale en emotionele ruimte hebt om ook echt naar een ander te luisteren, zonder oordeel te hoeven vellen, zonder ongevraagd advies te moeten geven. Kies niet voor cynisme of pessimisme, maar wees een baken van licht. En ga nou niet ja-maren over wat je allemaal moet doen: het begint bij het besef dat dit een keuze is en dat je die keuze elke dag opnieuw kunt maken. 

Baken van licht zijn

Het is nog maar een paar weken geleden dat de Chanoeka-kaarsjes gezellig brandden en ons aan het wonder van Chanoeka herinnerden. Bij het licht voelt iedereen zich veilig en gezien. Mijn wens voor 2024 is dat we allemaal kiezen om zelf dat baken van licht te zijn – juist ook in donkerder tijden – waar iedereen die het nodig heeft zich aan kan warmen en opladen en een vonkje van meeneemt om dat licht verder te verspreiden. 

Deze column is mede mogelijk gemaakt door Stichting Maror.